Sağlık Tube
Hoşgeldiniz
Giriş / Kayıt Ol

Hamilelikte Yapılabilecek Egzersizler Nelerdir?

Hamilelikte yapılabilecek egzersizler nelerdir?
Hamilelik döneminde daha fazla kullanacağımız egzersiz grupları yürüyüş,özellikle uzun süreli yarım saatin üzerinde,tempolu rahat ayakkabıyla mümkünse park ortamında,toprak zemininde yapılan yürüyüşler,yüzme,golf,yine kardiyo dediğimiz yoga,nefes gerektiren çalışmalar,omurgamızı dinlendirmeye yönelik rehabilitasyon,yani Plates grubu egzersizler olabilir.
Tercih etmemiz gereken sporlar ise ata binmek,hokey,kayak,sualtı sporları,aşırı koşma,cimnastik,bisiklete binmek.

Teşekkürler! Arkadaşlarınıza da önerin!

URL

Bu videoyu beğenmediniz. Dikkate alacağız!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Ekleme Tarihi by Admin - Kategori: Gebelik Hamilelik
983 İzlenme

Yorum Yazın

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın.
RSS